Vad innebär det "att fördjupa sig i 3P"
Man har funnit att människan har en sorts intelligens som sträcker sig djupare och är långt mer praktiskt i vårt vardagliga liv än den traditionella intelligensen som vi kallar IQ. Man kallar denna emotionell intelligens (EQ) och man har funnit att den är avgörande för att hjälpa människor att njuta av livet, använda sitt omdöme klokt – att på det hela taget leva mer sunt, gott och harmoniskt med sig själv och andra.
Genom Sydney Banks upptäckter så har man nu över 30 år av kliniska tester och studier funnit att människan har denna EQ* till sitt förfogande, varje dag.
…om de bara lär sig varifrån den kommer och hur de kan få tillgång till denna kapacitet.
Nyckel till att frigöra denna intelligens ligger i att:
1. Förse männskor med en bättre och mer praktiskt förståelse för hur tre principer – Sinne, Medvetande och Tanke (3 Principer) samverkar för att skapa ens perception (upplevelse).
2. Att visa att de har redan har en särskild nivå av tänkande inom sig. Ett mer responsivt tänkande som agerar ur realtid istället för genom minnen och förflutna händelser (reaktivt).
3. Att beskriva hur de kan lära sig att känna igen och urskilja det tänkandet när det visar sig.
4. Att hjälpa dem att förstå varför denna nivå av vishet ibland upplevs gå förlorad.
* den intelligens som Sydney Banks talade om var i själva verket mer omfattande än vad som ryms i traditionella begrepp som IQ, EQ eller andra liknande begrepp. EQ passar dock bra för att på en praktiskt nivå illustrera människans förmåga att lägga svårigheter bakom sig, att läka trauma och oförätter och att möta livet med positiva känslor och tankar.
Vad är en princip?
Först och främst.
Ordet princip används i detta sammanhang som ett vetenskapligt begrepp.
Inte som något moraliskt eller etiskt som hur man t ex ska leva sitt lev, ta motgångar eller behandla andra människor.
En vetenskaplig princip är enkelt förklarat som;
– Ett mönster i verkligheten.
– Ett återkommande samband i naturen som kan testas och verifieras.
– En regel som inte bestäms av åsikt, utan av hur verkligheten beter sig.
– Något som fortsätter att stämma även när man försöker visa att det inte gör det.
Vad är "de 3 principerna"?
De principer som beskrivs här är ett försök till att förklara hur vårt psyke arbetar och beter sig i sin mest grundläggande form.
De fick namnen Tanke, Medvetande och Sinne för att de är kopplade till något som alla människor kan känna igen.
– Alla människor tänker.
– Alla mäniskor är medvetna.
– Alla människor har ett sinne (kan också kallas psyke).
Dessa 3 principer upptäcktes och formulerades av Sydney Banks 1973.
De tre principerna som begrepp syftar i detta fall på 3 st vetenskapliga principer som ett sätt att beskriva hur den upplevelsen av livet skapas – från stund till stund.
De pekar inte på något vi behöver förändra eller förbättra, utan på något som redan pågår i oss alla.
Genom att förstå lite mer om hur tänkande, medvetande och klarhet samverkar i vardagen, blir det ofta lättare att förhålla sig till stress, känslor och livets utmaningar med mindre kamp och mer lugn
Upptäckten
På 1970-talet såg Sydney Banks något enkelt men avgörande: att varje känsla på något sätt var kopplad till den tanke vi har i just det ögonblicket. Han såg också ett mönster: att när tanken förändras, förändras också känslan – utan undantag. Han drog slutsatsen att våra känslor inte är direkta reaktioner på livet, utan på hur livet just nu tänks, känns och upplevs.
Genom tre universella principer beskrev han hur vår upplevelse av livet skapas från stund till stund.
Dessa tre principer kallade han Thought (Tanke), Consciousness (Medvetande) och Mind (Sinne eller Psyke). De är inte tre separata saker, utan tre sätt att beskriva de minsta verksamma delar av samma pågående process som i praktiken hela tiden pågår inom oss.
Varför är det bra att fördjupa sig i "principerna"?
Dessa principer erbjuder människor en möjlighet att förskjuta sitt perspektiv från innehållet i sin upplevelse till hur deras eget sinne faktiskt fungerar och beter sig.
Ett exempel på detta är att man kan se människan som en upplevelseskapande varelse. Vi använder tänkandet för att forma mentala bilder, och medvetandet för att göra dessa bilder levande som en faktisk upplevelse, som vi känner. Det är så våra dagar fylls – ögonblick för ögonblick skapar vi en upplevelse av livet inifrån
Detta sker oavsett om vi lägger märke till det eller inte, och utan att det kräver någon särskild kunskap.
Principen Thought gör det möjligt att forma vårt mentala liv från stund till stund.
Principen Consciousness gör att vi känner och upplever det som tänks.
Och allt detta är förankrat i Mind – det som gör tänkande, klarhet och insikt möjliga överhuvudtaget. Mind märks oftast i enkla, vardagliga ögonblick – som när något klarnar efter vila, när ett nytt perspektiv dyker upp av sig självt, eller när vi plötsligt ser något med lite mer distans.
Det här ger en väldigt praktisk konsekvens: att även obehagliga tillstånd som oro, nedstämdhet eller frustration är kopplade till hur principerna verkar i stunden.
Eftersom tankar inte går att hålla fast vid och i grunden är tillfälliga, är också känslorna tillfälliga. När tanken passerar, gör känslan detsamma. På så sätt är vi ofta mer motståndskraftiga än vi tror.
Tittar vi i vår vardag så kan vi lägga märke till att detta händer hela tiden, till exempel när något som nyss kändes tungt plötsligt släpper lite, utan att man riktigt vet varför.
Principerna pekar också på något lugnande: att även i tunga eller förvirrade stunder är vi inte så fast som det kan kännas. Vi är ofta bara ett ögonblick bort från ett klarare perspektiv, en insikt eller en känsla av lättnad. Det är inget vi behöver pressa fram – nya tankar uppstår naturligt när sinnet ges lite utrymme
Detta är något som de flesta människor redan upplever ibland, även om de inte har några ord för det.
Kort sagt säger de tre principerna att vi inte är passiva offer för livets omständigheter. Vi kastas inte runt av livet så mycket som det ibland verkar. Vår upplevelse skapas inifrån, från stund till stund, i vårt eget psyke. Och varje psyke är kopplat till samma grundläggande förmåga till klarhet och förståelse som gör nya perspektiv möjliga.
För många leder en fördjupad förståelse av detta till ett mjukare förhållningssätt till både tankar och känslor, utan att något behöver tvingas fram eller förändras.