Visste du att den mest föreliggande orsaken till sömnbesvär är underliggande stress?
När vi är stressade kan det vara svårt att:
- Varva ner på kvällen
- Falla i djupsömn
- Somna om efter att ha vaknat under natten
- Att vi vaknar alldeles för tidigt
Stressen kan ha olika ursprung, såsom:
- Arbetsrelaterad stress
- Negativa tankar
- Höga krav vi ställer på oss själva
- Oro över olika livssituationer
Vår approach
Med gedigen kunskap och erfarenhet inom området erbjuder jag stöd för att identifiera och hantera grundorsakerna till just dina sömnbesvär.
Vår approach fokuserar på att:
- Identifiera hur dina specifika stressfaktorer ser ut
- Få en klar bild över hur de påverkar din sömn
- Utveckla praktiska strategier för att hantera dem
Genom att adressera de verkliga orsakerna till dina sömnbesvär skapar vi den förändring du behöver mot lugnare och skönare nätter.
Hur börjar vi?
Du bokar in ditt första kostnadsfria konsultation (ca: 20 min) via vår onlinekalender.
Under detta samtal så kommer vi att informera dig om hur vi jobbar och du kommer att få en möjlighet att berätta om din situation och ställa eventuella frågor. Sömnkonsultationen sker över videosamtal (zoom).
Om du väljer att inleda ett samarbete så bokar vi tid för din första konsultation.
Timkostnad: 850 kr/timme inklusive moms.
För fakturering mot företag, ta kontakt.
Svenska 
English